邯郸锦江花园为何便宜:晚上睡眠质量很差如何调理?(别说让我吃安眠药哦)
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/03 03:53:39
晚上经常做梦,早上起来很累,白天中午也没有午休时间,哪位朋友能给出出主意,小弟先谢过了!
Make love有助于睡眠!!
中医上说早起要喝盐开水,晚上睡觉之前喝蜂蜜。之所以喝蜂蜜就是因为蜂蜜有宁神安心的作用,很好的保证睡眠质量,也不会出现早起的现象。
多吃点大枣
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中医上说早起要喝盐开水,晚上睡觉之前喝蜂蜜。之所以喝蜂蜜就是因为蜂蜜有宁神安心的作用,很好的保证睡眠质量,也不会出现早起的现象。
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