江门大道双水段:声音嘈杂失眠怎么办
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 06:15:30
你可以用自我心理暗示的办法,睡觉之前不要想周围很吵,睡不着,要暗示自己我很疲劳,很想睡觉,我很快就可以入睡,然后想一些愉快的事情
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你可以用自我心理暗示的办法,睡觉之前不要想周围很吵,睡不着,要暗示自己我很疲劳,很想睡觉,我很快就可以入睡,然后想一些愉快的事情