中国十大王牌师书:哪种减肥方法可以使自己的腿和臀部瘦点 ..

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/08 07:07:39

1.少坐着
2.每天做50个蹲起
3.多扭屁股
4.保证每天2颗苹果

不要多坐，要多站，这样会有用的！！！

侧身直躺，用力抬高一只腿，左右各三十次
这个方法没用的,只会练出肌肉.

脸向上躺着，手放在屁股下，做拱桥动作，

提问者,你为什么不给点赏分呢?

真的有消吗

哪种减肥方法可以使自己的腿和臀部瘦点 .. 减肥:有什么方法可以减臀部和腿部？ 对于臀部和大腿最好的减肥方法是什么啊 请问用什么方法可以把腿和臀部减掉点？ 我是男生，怎么使自己的臀部和腿变得瘦些？ 教我几个轻松省钱减肥的方法!主要减臀部和小腹!谢谢 想问下有没有专业点的方法减大腿和臀部间的赘肉，是否可以在一个多月内有显著改善的方法？ 什么样的坐姿可以避免大腿和臀部发胖或可以减肥？ 我的腿和臀部很胖,有什么好的方法可以减掉这些部位的赘肉吗? 可以长高和减肥的方法？谢谢