贴墙纸工人价格:怎样锻炼身体肌肉,主要是腿部颈部和背部

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/10/06 10:56:28
腿部是怎样跳的高
颈部是怎样有力量
背部是怎样强壮
谢谢

仰卧起坐！不仅练了背部还练了肚子。
颈部肌肉只好看，不实用，不如练手臂。

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