美国桥梁课程是个坑:胖人应怎样注意饮食
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 18:18:45
注意饮食合理,而且注意饮食的速度,不要太快。最好能不吃猪肉。多吃芹菜,黄瓜,苹果等。。。青菜和水果,但不要吃高糖的!(其实胖点也没什么不好,但是不要太胖就好了,不要太折磨自己了!)
少吃高热量和多淀粉的食物,多吃纤维多的食物
少吃或不吃高蛋白高脂肪高热量的食物,多吃水果蔬菜,淀粉类的主食也应限量.
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注意饮食合理,而且注意饮食的速度,不要太快。最好能不吃猪肉。多吃芹菜,黄瓜,苹果等。。。青菜和水果,但不要吃高糖的!(其实胖点也没什么不好,但是不要太胖就好了,不要太折磨自己了!)
少吃高热量和多淀粉的食物,多吃纤维多的食物
少吃或不吃高蛋白高脂肪高热量的食物,多吃水果蔬菜,淀粉类的主食也应限量.