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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 15:21:11
找个最舒服的姿势躺下或坐下,放你喜欢的音乐,要轻缓的,不要太吵的那种,最好是轻音乐.然后闭上眼睛,做深呼吸.保证你很快就觉得全身神经舒畅,疲累减轻.
休息!!!