日本筑地市场攻略:一天中身体锻炼的最佳时间是什么时候
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 12:13:40
大部分人认为晨炼比较好,但是早上空腹锻炼会引起低血糖,如果是吃了早餐再锻炼又会引起胃消化不良,肠蠕动激烈以致腹痛......
什么时间的空气最洁净?实验研究证明,每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
早晨
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什么时间的空气最洁净?实验研究证明,每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
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