大同医保中心:春天早上如何锻炼

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/10/04 16:13:29
27男，春天到了，早上想用30分钟锻炼身体，有什么好的计划，谢谢！

现在由于空气的原因 早上不适合锻炼哟 特别是没有太阳的早上
下午3点左右有空 外出跑跑

早上可以起来散步、做早操、跑步等等...

早上锻炼要在日出后最好，在日出前最好不要去树林里，容易缺氧

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