襄樊到重庆的机票:21岁的年青人如何补钙
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 08:55:38
走路的时间长了关节会觉得酸痛,到了21岁人还会长高吗?因为我的骨骼不是很粗?谢谢高手们回答!!
只要饮食正常一般青年人不会缺钙。如果经检查,确实缺钙的话,用一些葡萄糖酸钙就可以,既经济又实惠,但每天要在阳光下活动1--2小时以助钙质的吸收。吸收阳光可帮助人体合成维生素D,而维生素D有助于钙的吸收。
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只要饮食正常一般青年人不会缺钙。如果经检查,确实缺钙的话,用一些葡萄糖酸钙就可以,既经济又实惠,但每天要在阳光下活动1--2小时以助钙质的吸收。吸收阳光可帮助人体合成维生素D,而维生素D有助于钙的吸收。