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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 09:38:36
登山运动
跑步,去跑步机上锻炼
原理都是一样的,建议你跳楼梯台阶,同样注意,尽量后脚跟不要接触地面.方法有很多,但是要贵在坚持,真的
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慢跑啊