羽田璃子ngod027:求:中学生最合理的(三个月期限)减30斤的减肥 方法!
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/13 18:14:46
晚饭不要吃,少吃甜食,每天晚上睡觉前做60个仰卧起坐,最好能跳19分钟绳,因为它相当慢跑30分钟消耗的能量,千万别节食!那样会反弹的很厉害!希望你每天坚持做这些运动,早日实现自己的目标!
多做运动。
只吃苹果.不吃反
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/13 18:14:46
晚饭不要吃,少吃甜食,每天晚上睡觉前做60个仰卧起坐,最好能跳19分钟绳,因为它相当慢跑30分钟消耗的能量,千万别节食!那样会反弹的很厉害!希望你每天坚持做这些运动,早日实现自己的目标!
多做运动。
只吃苹果.不吃反