温州台风网手机版2017:怎么能让自己长个子呢？？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/17 11:28:04

平常要注意补钙，运动 ，多吃蔬菜 ，多喝水。
运动中最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进身高长高。

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