nba最全能的球员:如何起跳能跳的更高啊?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/10/04 06:24:51
是助跑还是立定?
是用左腿还是右腿?

助跑 用腿是习惯 试吧

一般小腿肌肉发达有力会跳得比较高.同时全身肌肉都会参加工作.
你可以进行力量训练,比如负重提踵等.具体的你可以咨询一下健身房的教练或是体育老师等.

脚下装两个弹簧试试

通常是用左脚的！

用腿才能跳的更高呀！！！！

这是习 惯

如何起跳能跳的更高啊? 如何起跳能跳的更高? 我垂直起跳（不冲刺的起跳）能有60cm，而冲刺再跳也就50还不到，怎么能更高啊？ 如何跳的更高 如何跳的更高？ 怎么能跳的更高 怎么能跳的更高？ 怎么能跳的更高? 怎么能跳的更高？ 怎么能练习能跳的更高