教务管理主要业务:怎样运动消耗脂肪最有效?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 05:59:23
在60分钟内,消耗脂肪最多?
跳绳/游泳/跑步/做家务
其中跳绳最有效……
总之需要有氧运动
夏天效果最好,蛙跳效果好,最好是找台阶跳,反正哪个最出汗效果就最好
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跳绳/游泳/跑步/做家务
其中跳绳最有效……
总之需要有氧运动
夏天效果最好,蛙跳效果好,最好是找台阶跳,反正哪个最出汗效果就最好