永盛烧坊八年窖藏:除了运动,现在哪些办法可以真正得到减肥而不会反弹?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 08:06:59
节食啊,告诉你一个黄瓜的减肥秘决吧,一个星期减了27斤,早上一个鸡蛋,中午和晚上各一根黄瓜,也可以凉拌吃.这样坚持一个星期很有效的试试吧,一定要坚持啊.这可是我亲身体验过的.
你吃多D 粗纤维的食物就好易减的拉
含纤维较多的食物有小米、玉米、麦片、水果、卷心菜、萝卜、油菜、韭菜、芹菜、荠菜、花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄等
吃少些(晚上睡觉前4个小时不要吃东西),工作努力些罗!
跟我匀匀吧
少吃,少睡.喝豆浆也可以减肥,且不反弹
如果你愿意控制饮食