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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 15:41:31
每天刷两次牙以上,每次在三分钟以上.尽量少喝咖啡,茶,不抽烟,减少这些食物等对牙齿的危害.吃一些对牙有益处的食物,补充牙所需要的钙.如果你的牙齿是天生就不好,可以去牙医院,做牙齿美容等等!具体事项就得根据个人情况,听牙科医生的建议了!
洗牙是最快的方法了......