包菜是卷心菜吗:请问没有健身器材的情况下怎么练腹背力量?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/06 10:28:24
很简单
如果你要是联系背肌,只要趴在地上,双脚并拢,然后头和脚同时向上起
如果你是练腹肌的话,那你就做两头起,方法也是跟这个一样
只不过是正面
给你个健身网站,在百度里找:健身.就可以了.
最简单的还是做俯卧撑
去健身网站看看,很有帮助的
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/06 10:28:24
很简单
如果你要是联系背肌,只要趴在地上,双脚并拢,然后头和脚同时向上起
如果你是练腹肌的话,那你就做两头起,方法也是跟这个一样
只不过是正面
给你个健身网站,在百度里找:健身.就可以了.
最简单的还是做俯卧撑
去健身网站看看,很有帮助的