乐高星球玩具:多吃菠菜到底好不好?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 09:52:06
好的,但是不要和含钙多的食物一起食用,比如豆腐,因为菠菜中含草酸,碰到钙离子回形成沉淀,沉淀物容易在体内形成结石,对身体不利
不好
菠菜中含有大量的草酸钙,不利于人对钙和其它营养物质的吸收,应少吃。而且,每次吃之前又用热水煮一下,分解草酸钙。
老年人不利于多吃,对于钙的吸收不好。菠菜一定不能和牛奶一块儿吃。
多吃菠菜可以补铁,预防贫血!
容易得或者得结石的人不要吃
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好的,但是不要和含钙多的食物一起食用,比如豆腐,因为菠菜中含草酸,碰到钙离子回形成沉淀,沉淀物容易在体内形成结石,对身体不利
不好
菠菜中含有大量的草酸钙,不利于人对钙和其它营养物质的吸收,应少吃。而且,每次吃之前又用热水煮一下,分解草酸钙。
老年人不利于多吃,对于钙的吸收不好。菠菜一定不能和牛奶一块儿吃。
多吃菠菜可以补铁,预防贫血!
容易得或者得结石的人不要吃