双联装406mm主炮mk7:怎么能控自住自己不抽烟?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 14:40:37
我不想再抽下去了,高人告诉我有什么好方法?
没有更高的方法吗?
没有更高的方法吗?
跟自己说我一个小时后再抽,一个小时后再跟自己说我一个小时后再抽。这样试试,我相信你一定能戒掉的
用戒烟灵啊,让你自己闻到烟味就不舒服.
我现在也在戒烟过程中,想抽的时候吃个雪糕回凉快一点好受一点时间长了就忘了
转移自己的注意力,想抽烟时可以试着吃些瓜子,尽量不要去想香烟。时间久了,就会适应。适应不了,就要慢慢来,将烟量逐步减少,先减少一到两支,再减少三到四支,直到不抽为止。
随时准备一颗棒棒糖。呵呵。应该有用的。或者,多喝茶,困倦时,用喝茶或喝咖啡代替。
睡觉呀,睡着了就不会想抽啦