缘之空百度云720p无修:俯卧撑一天做几个有效?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 08:49:20
练前臂(手掌后)
我一般做3组,每组30个。效果不错。
根据自己的实际情况来定啊,做到不能做了再休息最佳
多做一些好,可以分几次做.
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我一般做3组,每组30个。效果不错。
根据自己的实际情况来定啊,做到不能做了再休息最佳
多做一些好,可以分几次做.