传统古村落保护规划:腰肌劳损可以通过每天做仰卧起坐来锻炼腰力吗?会不会影响更不好?谢谢!

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/05 11:02:54
久病学医的话听起来很有道理!

放松第一 放松之后才能增加腰力，搞清先后。
现在锻炼 只会增加肌肉紧张度，加重痛苦有害无益。

腰肌劳损可以通过每天做仰卧起坐来锻炼腰力吗?会不会影响更不好?谢谢! 仰卧起坐是不是可以锻炼腹肌 做仰卧起坐可以减腹吗 仰卧起坐能锻炼腰和肾吗？ 经期 可以做仰卧起坐吗？ 做仰卧起坐真的可以把腰变细吗 做仰卧起坐是否可以减腰 小肚子 跳绳减小腿？ 为什么来月经不能做仰卧起坐？ 我每天用1小时跑8千米，然后做100俯卧撑，100仰卧起坐，请问可以消耗多少热量？ 每天坚持做仰卧起坐有什么好处呢？