非洲联盟与欧盟:如何在运动之后放松肌肉

如何在运动之后放松肌肉 运动后怎样放松肌肉 运动后怎样放松肌肉？ 指教如何训练弹跳力?以及如何拉伸自己的韧带顺便在问下如何在运动后放松肌肉? 如何做放松运动？ 运动之后 ，肌肉酸痛，？ 剧烈运动后怎么放松肌肉 如何将小腿肌肉放松 体育锻炼完后如何放松肌肉 小脚肌肉很紧该如何放松