兰斯9斗神:举哑铃.俯卧撑.打沙包练哪个力气大点?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 02:52:34
在这三样里哪个最练手力?如果是前面两样力气大点,能打赢打拳的吗?
哑铃
和打拳的人打架你没技巧的话力气是没有用的,晓得四两拨千斤吗,你力气再大也没用撒。
杠铃
俯卧撑和打沙包仅仅克服的是自身重量,强度太小,对爆发力的发展是有限的。
看你要练哪项 是绝对力量 还是速度力量还是耐力 不同的目标不同的方法
哑铃和打沙包
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哑铃
和打拳的人打架你没技巧的话力气是没有用的,晓得四两拨千斤吗,你力气再大也没用撒。
杠铃
俯卧撑和打沙包仅仅克服的是自身重量,强度太小,对爆发力的发展是有限的。
看你要练哪项 是绝对力量 还是速度力量还是耐力 不同的目标不同的方法
哑铃和打沙包