党员八严禁十不准:我运动减肥怎么没有一点效果,求:减肥方法和减不下的原因
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 02:36:03
我每天中速跑2500米,再做15-20分钟的器械(主要针对大腿)运动,已经20天了,体重基本不变(在上下1公斤左右浮动)
注意善食,坚持运动! {最好是娱乐运动} 好坚持点
少吃多运动,我就是,减了不少,贵在坚持哦
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