重庆到广州要多久时间:什么时候喝酸奶可以减肥?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 08:56:38
是饭前还是饭后阿?早上还是早中晚阿?什么时候喝酸奶减肥效果最好?
脱脂酸奶什么时候喝都可以,但靠酸奶是不能减肥的,饮食得合理,你不能只喝酸奶吧?重要的是吃粗粮,吃鸡肉和鱼肉,用玉米或橄榄油炒菜,多喝青菜汤或菜粥,改变饮食结构。
早饭前空腹喝
我去过早安中国减肥,那里晚上不吃饭,只吃水果和酸奶,最骑马不长肉
早上随餐喝
jti
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脱脂酸奶什么时候喝都可以,但靠酸奶是不能减肥的,饮食得合理,你不能只喝酸奶吧?重要的是吃粗粮,吃鸡肉和鱼肉,用玉米或橄榄油炒菜,多喝青菜汤或菜粥,改变饮食结构。
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