怀化中方县步行街房价:工作不得不久坐+用电脑,背老是很酸痛,有什么办法缓解?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/29 08:36:11
有规律的活动一下腰部!如果你有条件和时间的话,最好出去散散步!回家弄个按摩器自己做一下按摩,平时注意对背部和腰部的活动!我也是和你差不多的!可以试一试!
换不同的姿势坐。不要死心眼一个姿势坐。又不是坐军姿。
每间隔一小时就站起来活动一下,回家后泡个热水澡,睡觉时注意背部不要受凉
坐的时候要保持垂直姿势,电脑屏幕在正前方,让屏幕稍低于视线,隔两小时得休息一下,活动活动,让眼睛和身体放松.
当你看着电脑时多看两下其他同事。嘿嘿。
找个专科医院,离家近的。定期做按摩放松。平时洗澡要洗久一点,对缓解很有好处的。我的颈椎病就是这么治好的。