水浒传电视剧98版央视:随时随地锻炼的可能性?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 23:56:06
我刚刚看了个帖子说,肌肉在负重的时候不做任何动作也可以达到锻炼的目的。。。
那如果什么都不拿,自己把自己的身体绷紧,来回几个组的话算是有效锻炼吗?
那如果什么都不拿,自己把自己的身体绷紧,来回几个组的话算是有效锻炼吗?
也算.因为锻炼就在于使肌肉收缩与拉伸,从而达到锻炼的目的.
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也算.因为锻炼就在于使肌肉收缩与拉伸,从而达到锻炼的目的.