frosch官网报价:我游泳时跳水老是跃不起来!!请各位老师教教我正确的跳水姿势!!(我只是直接下水,跃不起来!不趴肚皮u
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 09:54:49
跳水的练习不仅要在水里
而且要做陆上训练
要做蛙跳
一组25个
连续做4组
做两周
不能间断
///////
还要注意腿部的韧带拉伸
//////
www.daodaodao.com里有各种的泳姿的出发视频
你去看看吧
腿部的韧带拉伸
要拉长啊
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