消除类单机游戏排行:▲▲▲怎么练手臂,主要是上臂???????????▲▲▲▲
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/17 06:35:45
就是这样啦,想把上臂的肌肉练的强壮点~~~~~!!!出去的时候好看点,如果可以让上下臂协调发展那就更好啦,对了我是个瘦子~!
引体向上和哑铃好点
哑铃:伸直手臂,小臂上曲!
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引体向上和哑铃好点
哑铃:伸直手臂,小臂上曲!