东涂西抹:有意识睡眠有效果吗？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/14 10:18:46
我所谓的“有意识睡眠”是指闭上眼睛，但有除了视觉外的感觉的睡眠。
在睡不着的时候，我们就进入这种状态。而且在午睡的时候，不少人只进入这种状态。
请问，有意识睡眠有效果吗？

可以缓解一定的疲劳吧

我认为有,只是作用不大.因为你说的情况其实很多人都有,似睡非睡,但大脑在一定程度得到了休息.

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