当年呐喊的另类麦词:怎么样才能减掉大腿上的肉和屁屁上的肉?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/04 20:17:21
爬楼梯对大腿和臀部很有锻炼
听说长期穿高根鞋可以提臀的,你可以试试啊
游泳是最有效的方法
吸脂针对性强
多运动拉
腿部运动
笔直站好,双手叉腰。双腿分立,比肩宽20cm左右。
腰部和腿部用力,身体慢慢蹲下、站起,大腿内侧肌肉疲乏。
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爬楼梯对大腿和臀部很有锻炼
听说长期穿高根鞋可以提臀的,你可以试试啊
游泳是最有效的方法
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腿部运动
笔直站好,双手叉腰。双腿分立,比肩宽20cm左右。
腰部和腿部用力,身体慢慢蹲下、站起,大腿内侧肌肉疲乏。