奕剑70战场套:人一生中那个年龄段锻炼最见效果，肌肉增长的最快啊

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/13 20:48:05

反正我在健身房5年了！一般见到的都是19到26左右的人！

那些岁数大的都是坚持很多年了！只能说的上是保持体形吧！

真正长的时候还是19到24左右

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