牧场物语 贤者农具:如何在几周内减掉腹部赘肉?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 16:12:38
最好在1个月内减掉
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我已经剪掉了,真得很有效!!!
只要一条,你能坚持每天的晚饭在5点钟之前(最多5点半)吃,此后什么都别吃,1个月绝对行!!
真的 不骗你 很简单。!!
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如果不是特别多的话,饿一礼拜肚子就没了。不是什么都不吃,是尽可能少吃
用不了那么大运动量....坚持做,每晚睡前50个就够了...
每晚睡前一小时摇半个钟头呼啦圈,半个月就有效果
仰卧起坐每天至少300个
美尔减肥胶囊很好用的,我用过美尔二代的。它的作用是让你不知道饿,一天两粒,早饭后晚饭前服用效果更佳。可以一试哟!