冷情金牌特工王妃:我是一名男士,180厘米的个子,我属于软骨类型的,有点驼背,请问练什么可以改变驼背的问题。
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 20:41:24
我以前也是比较瘦,有点驼背的
后来就到健身房去,找了个私教带着练了几个月
后来自己又练了2年不到点时间,当然是全身肌肉都练得
但只要背肌和胸肌够发达的话。。就会自然而然会把背拉直的,想到以前觉得困扰,其实不要紧的,一方面自己注意平时拉开肩胛,一方面加强体能训练,这样身材自然会既健美又挺拔。
先不要使劲练胸肌,
先练腹肌和背部肌肉。
若不是这样,会更糟的。
练背
背背佳 顶不顶事 建议试一下吧
我是一名男士,180厘米的个子,我属于软骨类型的,有点驼背,请问练什么可以改变驼背的问题。
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