吃一些蔬菜水果，少吃主食 这样既减肥而且容易让人吸收
我只知道，你现在在“混饭吃”。
早吃好,午吃饱,晚吃少,无论晚上吃什么,七分饱即可.
我也这样觉得喝粥好如果再生长期应该喝点牛奶女士应多吃点蔬菜 晚上可以吃水果撒拉
烦了就叫外卖吧！
少吃饭多吃水果