温州台风网手机版2017:怎么能让自己长个子呢??
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/27 05:55:34
平常要注意补钙,运动 ,多吃蔬菜 ,多喝水。
运动中最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进身高长高。
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