神马品牌网
era徐可吃吊图:胸肌怎么练
来源:百度文库 编辑:
神马品牌网
时间:2024/10/02 19:06:15
我是个新手,只会做仰卧起做,和举哑铃做手臂力量,确不知道胸肌怎么练。请各个健美大哥们交交小弟。
用杠铃,卧推,没有杠铃,就用哑铃做卧推和仰卧飞鸟,还有俯卧撑也不错,不知道你的哑铃有多重.*o*
方法多种多样
最普遍最有效果的是
卧推
练胸肌怎么练?
怎么练胸肌
怎么练胸肌?
怎么练胸肌?
怎么练胸肌
胸肌怎么练啊
怎么练胸肌啊?
怎么练胸肌
胸肌怎么练
胸肌怎么练