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缘之空百度云720p无修:俯卧撑一天做几个有效?
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时间:2024/10/05 10:27:13
练前臂(手掌后)
我一般做3组,每组30个。效果不错。
根据自己的实际情况来定啊,做到不能做了再休息最佳
多做一些好,可以分几次做.
俯卧撑一天做几个有效?
俯卧撑一天做几个
俯卧撑\仰卧,一天做几个最合适!
俯卧撑一次做几个``
如果要发展胸肌的话,做俯卧撑一天要做几个才好呢?
是炼哑铃比较有效还是做俯卧撑比较有效
一天当中什么时候最适合做俯卧撑和仰卧起坐???
俯卧撑每天做几次?做几个比较科学?
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