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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/04 20:08:12
多做跳跃性的运动,如跳远,打篮球等.没事多跳几下也有一定好处!
多做跳跃性的运动,如跳高,打篮球等.还要加强营养
多运动,要保证营养均衡,保持良好的体质。
加强营养,多运动。吃高蛋白的食物