张家港东渡集团怎么样:如何提高自己的弹跳能力

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/05 14:53:48

蛙跳！我以前摸高2.7M,练了半个月蛙跳之后是3.2M，真的很有用

自己没事就去多练练，挺容易出成绩的，我以前没事就在家里摸屋顶，后来弹跳提高很多

如何提高自己的弹跳能力 怎样提高自己的弹跳能力？ 我是篮球爱好者,怎样才能提高自己的弹跳能力 如何提高自己的能力 如何提高自己的能力？ 如何提高自己的能力？？ 如何提高弹跳能力及锻炼方法 哪位仁兄知道如何提高弹跳能力？ 怎样通过训练提高自己的爆发启动能力和弹跳能力？ 怎么才能提高我的弹跳能力