银壶泡茶好还是烧水好:健身回来肚子特别饿,该怎么吃?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 15:10:30
健身前一小时先吃饭最好,要不就在前半小时吃几块饼干、黑巧克力之类垫垫底这样健身后就不会太饿啦。就算回来再饿也别立即吃东西,起码半小时以后才能吃,吃饭时先喝汤或一杯水,吃饭速度要慢,这样才不至于再吃回来。
我想问问你,你健身多久了我第一次去健身最主要是想减小肚子有没有效果的 啊
水果
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健身前一小时先吃饭最好,要不就在前半小时吃几块饼干、黑巧克力之类垫垫底这样健身后就不会太饿啦。就算回来再饿也别立即吃东西,起码半小时以后才能吃,吃饭时先喝汤或一杯水,吃饭速度要慢,这样才不至于再吃回来。
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